3月底很多地方开始热起来了

面对燥热，容易失眠。

有不少小伙伴问到失眠怎么办？

艾灸真的可以治疗失眠吗？

那我们就要先了解一下为什么失眠？

什么是失眠？

中医称失眠为“不寐”“不得卧”，病因有情志因素、饮食内伤、外邪侵袭等等，对应病机亦是多种，如清·李中梓在《医宗必读·不得卧》提出不寐的五大证候及治法，气虚、阴虚、痰滞、水停、胃不和。

中医认为脾胃主运化，升清降浊，为气机升降枢纽，气血生化之源，是人体功能活动的物质基础。若因湿浊阻滞、或食积内停，阻碍气机，升降反作，浊气上犯，或因胃阴不足，虚火上灼，或因胃热炽盛，阴不制阳，阴阳失和，心神受扰，或脾胃亏虚，气血乏源，心神失养，则出现卧不安寐。

你经历过7天没睡着吗？

案例分享

钟某，女，28岁，首诊时间2019-11-11

主诉：“失眠2年，加重6天”就诊

中医诊断：不寐（肝郁化火）。

西医诊断：失眠。

钟女士：我这边和大家讨论一下失眠啊，经常有人问我说小钟啊，你那时候焦虑、失眠是怎么好的，是吃了什么药吗？经历那么长时间的失眠，我在这里很明确和大家说，真的没有一个特效药，说吃下去就立马彻底根 治失眠的，没有、没有、没有、重要的事情说三遍，因为药物方面我试过不计其数。

我最开始发现我失眠的时候是怎么一回事，我从晚上10点钟，活生生的躺到了早上6点钟，脑子不停的想着事情，一分钟都没有睡着，我白天什么事情都做不了，因为前一天我一秒钟都没睡，然后大脑处于亢奋、兴奋的一个状态，不是我不想睡，是我睡不着啊，然后第一天还好，我觉得偶尔这样没关系，然后我发现不对劲了，连续七天都是一个状态，我人都快死了，就连续7天不睡觉，你想一想而且是想睡睡不着，头都快炸了，那是我人生中，第一次觉得活着没有意义，就觉得这样活着，还不如死了呢，不夸张当时就有这样一个想法。

（方剂）

没办法我去一家非常著名的睡眠专科医院就诊住院，如上诉标识的，住院期间给我打镇定、给我吃什么劳拉西泮、然后什么坦度螺酮等等，就是这些要吃下去，确实有两天是睡着了，就睡着那么几天，然后又开了一些方剂。

出院之后，老 毛病又开始犯了睡不着，躺在那边真的是.......太夸张了那头都快炸了，浑身发抖然后牙齿都是在打颤，那个时候我的心态是怨天尤人，我是觉得上天对我是不公平的，我认为自己是个好人，凭什么这样对待我，每天都心都是不清净的，然后我觉得我挺幸运的，结识马氏温灸，结识中医艾灸。

（失眠舌苔）

就是我接触马氏温灸之后，我知道了，我现在的失眠都是我自己造成的，生活习惯的不规律，失眠只不过是某些病症前兆，只是我自身不了解，当我给出舌苔时，在老师的诊断对话中，让我意识到一系列的起因，同时给到出施灸取穴。

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其次，要保持平和的心，然后就是经过马氏温灸的一段时间调理，很神奇的事情发生了，大概10天之后，我睡着了，睡的很香，哇！那种感觉，虽然我不懂什么穴位，有什么用，只是使用老师所给的取穴加上马氏温灸罐与药绒，居然有这么大的效果，在灸结束的时候特意给神阙老师聊了一下感受，并且也能清楚看到舌苔的一个现象，我开始恢复正常了，感谢马氏温灸！最后一点，做艾灸一定要坚持。

马氏温灸法

【神门穴】【太溪穴】

【照海穴】【内关穴】【三阴交穴】等

马氏温灸法调理失眠，采用补养心血、凉血安神、引火下行的这个方法（痰火扰心不采取此灸法），一般多选择太溪、神门、三阴交等。前者是肾经的原穴，又是人体底部的穴位，可引火下行，改善血循环;神门穴则沟通表里。

神门穴

【定位】

在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

内关穴

【定位】

在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，具有宁心安神、理气止痛的作用。

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